21/05/2015



Diet adalah sesuatu yang serasa berat didalam pikiran kita, dan diet untuk menurunkan bobot tubuh dan membentuknya jadi lebih seksi terkadang sangat menyiksa. Jenis-jenis makanan banyak yang dihindari, semua serba dilarang. Tak aneh kalau banyak orang yang bilang diet itu menyiksa. Saya akan mengulan tentang diet sehat untuk cara menurunkan berat badan.

Menghindari makanan bukanlah diet yang benar. Itu akan membuat Anda semakin membahayakan tubuh Anda, lihat orang-orang yang kelaparan, mereka hampir semuanya menjadi busuh lapar. Dan itu penyebab jika perut kosong, dan yang disebabkan oleh asam lambung. Hindari cara itu, dan berikut adalah beberapa tips menurunkan berat badan tanpa diet:


1. Makan perlahan 
Pelangsing badan adalah masalah seberapa banyak konsumsi Anda. Tips agar kita tidak terlalu rakus untuk makan banyak, yaitu dengan cara makan perlahan. Dengan cara ini konsumsi jumlah makanan yang masuk akan menurun, dikarenakan makan berlahan akan membuat kita merasa cepat kenyang.

2. Makan di piring yang lebih kecil 
Nah, jika anda dirumah cara untuk mengatasi agar makan kita tidak ambisius, hahaha. Agar konsumsi makanan kita tidak banyak saat makan. Kita tetap makan tapi jangan menghindari makan, dengan inilah caranya, tetap makan tapi dengan piring kecil. Meskipun dengan piring kecil ini tubuh Anda tetap mendapat kalori yang dibutuhkan.

3. Bawa bekal 
Membawa bekal ke kantor, kampus, ataupun sekolah, tidak ada salahnya. Karena jika kita membawa bekal, kita lebih mengetahui kualitas makanan kita. Kita tidak mungkin kawatir berapa kalori yang akan diterima tubuh kita ketika menyantap makanan bekal dari rumah. Dan juga bahan-bahan yang Anda pakai untuk membuat bekal tersebut pastinya bahan yang berkualitas baik menurut Anda, dan Anda sendiri yang tau mana yang sehat dan mana yang tidak.

4. Jadi vegetarian
Diet sehat adalah salah satu cara langsung yang paling bagus. Banyak orang berkata dan membuktikan bahwa vegetarian itu sangatlah sehat dan hampir semua vegetarian adalah bertubuh ideal. Pilih beberapa jenis sayuran hijau dan Anda akan tetap merasa kenyang dan puas, tetapi mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.


5. Konsumsi biji-bijian 
Konsumsi biji-bijian, seperti burung hahaha. Tenang biji-bijian juka mengandung serat yang berguna bagi tubuh Anda, dan yang pasti tidak mempunyai kalori yang tingga dan tidak mengandung lemak, jika pengolahannya tidak menggunakan minyak. Tips ini termasuk juga kedalam diet sehat.

6. Minum teh hijau
Banyak bukti bahwa minum teh hijau membantu Anda membakar lemah atau kalori yang ada didalam tubuh Anda. Banyak makanan-makanan cina ataupun jepang yang menyajikan minumannya dengan minuman teh hijau. Dan lihat hasilnya, orang cina ataupun jepang kebanyakan bertubuh seksi, ramping dan langsing.

7. Jalan kaki 
Kita berjalan kaki tidak perlu berlari-larian berkeringat. Cukup kita berjalan kaki kira-kira 20menit per hari itu saja sudah membakar 100 kalori yang ada di tubuh kita. Ini adalah cara paling manjur untuk pelangsing badan.

8. Fokus pada target 
Hal terakhir ini yang sangat sangatlah penting, karena kalau Anda tidak menerapkan hal terakhir ini, misi Anda akan gagal. Motivasi yang diperlukan untuk mendorong kemauan agar kita mau melakukan tips-tips diatas. Carilah beberapa alasan agar bisa mendorong Anda melakukan tips-tips ini dengan benar dan sehat.

Bagi saya, dari tips-tips diatas, tips yang paling ampuh adalah tips nomor 4. Tips nomor 4 diimbangi dengan tips nomor 7, saya rasa kita sudah bisa membentuk tubuh kita. Sekian artikel kesehatan dari Artikelious tentang Tips Langsing Tanpa Diet Dan Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet, dan nantikan artikel-artikel kesehatan lainnya. Terima kasih.
Judul: Tips Langsing Tanpa Diet | Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet
Skor: 4.5 dari 5, oleh 7328 ulasan.
Ditulis ulang oleh .com dari berbagai referensi.


PERHATIAN! Jika Anda meng-copy artikel ini, mohon untuk sertakan 1 link aktif dibawah artikel yang mengarah ke halaman ini. Jika tidak, kami akan melaporkannya ke pihak Google untuk memproses Web/Blog Anda. Setiap hari kami mengecheck siapa saja yang mengCopy artikel kami. Terima kasih atas perhatiannya.

4 comments:

  1. Saran saya anda Lebih kreatip.. dengan tangan sendiri

    ReplyDelete
    Replies
    1. coba check lah di CopyScape ada yang sama gak :d

      Delete
  2. Replies
    1. mohon untuk sertakan 1 link aktif mengarah ke blog ini :)
      Kalau tidak saya bisa reporting Blog Anda (o)

      Terima kasih.

      Delete

Isi komentar dimohon untuk:
► TIDAK berisi promosi.
► TIDAK keluar dari topik.
► TIDAK mengandung SARA.
► TIDAK berisi link hidup ataupun link mati.
► TIDAK menggunakan bahasa yang tidak sopan.

*Jika Anda melakukan salah satu hal diatas, kami langsung reporting ke pihak Google dengan mencantumkan link Anda sebagai SPAM. [ Telah menghapus 214 komentar SPAM ]