21/05/2015



Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh - Kita tau bahwa banyak sekali manfaat minum air putih untuk kesehatan tubuh kita, bahkan bermanfaat juga untuk kecantikan. Tetapi dewasa ini banyak orang yang tidak memperdulikannya. Manfaat minum air putih tidak hanya untuk mengganti cairan di tubuh kita. Dan kita tahu 70% dari tubuh kita terdiri dari cairan. Anda bisa bayangkan jikalau kita sedikit minum air putih. Anda akan terkena dehidrasi yaitu kekurangan cairan tubuh. Dan dehidrasi sangatlah bahaya bila terlalu lama.

Dehidrasi dibedakan atau dibagi menjadi 3 jenis dehidrasi, yaitu : Pertama dehidrasi ringan yaitu cairan tubuh kita menurun sekitar 5% dari berat badan kita, yang kedua yaitu dehidrasi sedang adalah cairan tubuh kita menurun sekitar 5% - 10% dari berat tubuh kita, dan yang ketiga adalah dehidrasi berat yaitu cairan tubuh kita menurun hingga lebih dari 10% dari berat badan kita. Jika Anda terkena dehidrasi berat segeralah perikan ke dokter, karena dehidrasi yang satu ini sungguh berbahaya.


Maka dari itu, lebih baik mencegah dari pada mengobati. Banyak para ahli yang mengatakan bahwa manusia minimal minum air putih 8 gelas per hari, dan jika tidak dilakukan itu, maka bersiap-siap untuk menerima efeknya. Dan berikut adalah beberapa Manfaat Minum Air Putih:


Membuat kulit menjadi lebih mulus
Manfaat air putih untuk kulit adalah untuk membuat kulit lebih mulus. Para ahli menemukan studi riset bahwa banyak-banyak minum air putih menjaga kesehatan kulit. Memperbanyak minum air putih membuat kulit Anda lebih segar dan kencang. Tetapi untuk mendapatkan hasil yang maksimal Anda perlu mengimbanginya dengan cara berolah raga secara rutin.

Menjaga keseimbangan cairan tubuh
Sudah dijelaskan diatas tadi bahwa 70% dari tubuh kita terdiri dari cairan. Maka dari itu para ahli menyimpulkan untuk manusia minum air putih minimal 8 gelas sehari. Jika tidak maka akan terserang dehidrasi dari yang ringan dan mungkin bisa sampai yang berat. Dan juga jangan minum minuman yang mengakibatkan gangguan kesehatan tubuh seperti minum-minuman bersoda atau pun minum-minuman beralkohol.

Mengurangi jerawat pada wajah
Seperti halnya manfaat yang pertama tadi, minum air putih bermanfaat untuk menyehatkan kulit, maka dari itu jewarat pada wajah pasti akan hilang dan sel-sel kulit mati akan tergantikan oleh sel-sel kulit yang baru.

Mengontrol kalori dan menurunkan berat badan
Menurunkan berat badan dan mengontrol kalori adalah manfaat minum air putih selanjutnya. Dengan minum air putih Anda bisa menurunkan berat badan Anda, bagaimana bisa? Anda buktikan saja, dengan Anda minum air putih yang banyak akan menyebabkan perut Anda penuh dan terasa kenyang. Dari situ Anda akan menjauhi makanan dan bisa mengontrol kalori dalam tubuh Anda. Otomatis berat badan Anda akan menurun. Nah, manfaat yang ini termasuk juga didalam Cara Melangsingkan Tubuh Tanpa Diet.


Meningkatkan fungsionalitas otak
Para ahli menyimpulkan bahwa jika orang minum air putih minimal 2 liter per hari dapat meningkatkan fungsi kerja otak. Dalam har ini air akan membantu konsentrasi dan kelancaran sistem saraf di otak. Tips ini cocok untuk Anda para pelajar sekolah atau pun mahasiswa yang mau melakukan ujian. Nah, jika fungsi kerja otak meningkat otomatis otak akan fresh untuk berfikir. Dan akan bisa memunculkan ide-ide yang menakjubkan.

Menjaga fungsi ginjal tetap optimal
Nah, ini nih penting sekali, manfaat minum air putih yang satu ini sangat penting bagi kesehatan ginjal kita. Jika Anda banyak-banyak minum setiap hari, kinerja ginjal Anda akan bekerja secara semestinya. Tetapi jika Anda kurang minum ginjal akan membutuhkan cairan untuk memfilter racun-racun yang masuk kedalam tubuh, yang akan menyebabkan gagal ginjal. Dan asalkan kita tau, ginjal memproses 200 liter air per hari untuk memfilter racun-racun maupun cairan lainnya yang berguna untuk tubuh.

Meningkatkan produktivitas sehari-hari
Dengan cara Anda minum air putih lebih dari 8 gelas per hari akan menambah produktivitas tubuh Anda sehari hari, karena manfaat air putih yang membuat Anda tidak cepat capek dan membantu tubuh Anda untuk tetap enerjik setiap harinya saat melakukan aktivitas Anda.


Masih banyak lagi manfaat-manfaat minum air putih untuk kesehatan tubuh kita yang belum saya sampaikan. Dilain waktu akan kembali saya ulang tentang manfaat-manfaat air putih lainnya. Bagi Anda yang kurang minum air putih, semoga sekarang semangat dan selalu ingat untuk minum air putih. Karena air putih adalah bagian dari tubuh kita yang harus kita penuh tiap hari, atau Anda akan merasakan sesuatu yang tidak Anda inginkan.

Selalu kunjungi Artikelious untuk mendapatkan update seterusnya manfaat air putih untuk kesehatan tubuh kita. Terima kasih.
Judul: Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan | Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh
Skor: 4.5 dari 5, oleh 7328 ulasan.
Ditulis ulang oleh .com dari berbagai referensi.


PERHATIAN! Jika Anda meng-copy artikel ini, mohon untuk sertakan 1 link aktif dibawah artikel yang mengarah ke halaman ini. Jika tidak, kami akan melaporkannya ke pihak Google untuk memproses Web/Blog Anda. Setiap hari kami mengecheck siapa saja yang mengCopy artikel kami. Terima kasih atas perhatiannya.

0 comments:

Post a Comment

Isi komentar dimohon untuk:
► TIDAK berisi promosi.
► TIDAK keluar dari topik.
► TIDAK mengandung SARA.
► TIDAK berisi link hidup ataupun link mati.
► TIDAK menggunakan bahasa yang tidak sopan.

*Jika Anda melakukan salah satu hal diatas, kami langsung reporting ke pihak Google dengan mencantumkan link Anda sebagai SPAM. [ Telah menghapus 214 komentar SPAM ]